今天是:

婴幼儿辅食添加(三)

文章来源: 发布时间:2018年02月26日 点击数: 字号:

8.添加辅食的顺序是什么?

首先给孩子添加含铁的食物;

然后添加蔬菜汁/

最后添加动物性食物

比如:蛋羹、肉泥、肉末等。

9.不同质地的食物如何添加?

应该根据孩子的生长发育特点,从半固体食物,慢慢过渡到固体食物。建议孩子6个月时添加半固体食物,比如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等;

孩子7~9个月时可以慢慢添加嚼得动的食物,如煮的很烂的面、碎菜、整个鸡蛋、肉末;

10~12个月时,大部分的孩子可以慢慢开始吃固体食物了。

10.为什么给孩子准备的辅食要少糖、无盐、不添加调味品?

在婴儿时期,孩子对盐的需要量每天不到1克,孩子从吃的奶和辅食中就已经能够得到,如果再加盐,会加重孩子肾脏的负担,所以给孩子准备的辅食中不要再加盐。给孩子的食物中少放糖是为了防止孩子龋齿。婴儿的味觉正在发育,对外来的味道比较敏感,如果加调味品就会引起孩子挑食和厌食。

11.怎么煮粥才能给婴儿提供更多的能量?

米糊和粥是婴儿重要的辅食,只有将粥煮得稠同时加入更多的营养物质,才能给孩子更多的能量和营养。所以煮粥的时候要注意:煮粥要少放水,不要做得太稀,要保证粥稠到能留在勺子里流不下来。也可以用新鲜新鲜奶或酸奶等代替水来煮粥,也可以在煮好粥后加一勺奶粉,或者将营养包(每天一包)撒在粥里拌匀;加一些花生酱或者芝麻酱,或者一勺精炼奶油或油。不要把菜做成汤给孩子,要把豆子、蔬菜、肉磨碎加到粥里,做成稠粥。

(文/周君;编辑/宣教科)

 

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